Сэтгэл сэргээдэг шидтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд

1.Улаан лооль. Энэ ногоонд ихээр агуулагддаг Фениланин хэмээх амин хүчил нь эндорфин хэмээх гормоны уналтыг зогсоох шидтэй. Эндорфин нь сэтгэл санааг өөдрөг байлгадаг гормон юм. 2. Цацагт хяруулын мах. Улаан лоолинд байдаг фениланинаар баялаг. Энэ нь хүний сэтгэл санааг хөгжөөдөг допаниныг нэмэгдүүлдэг. Германы эрдэмтэд амин хүчлийн үйлчлэлээр хүний депресстэй тэмцэх чадвар нэмэгддэгийг тогтоожээ. 3. Дарс. Тархи мэдрэл цочирч, уур бухимдал үүсэхийн эсрэг үйлчлэлтэй полифенолын эх булаг бол улаан, цагаан дарс юм. Хундага дарс уусны дараа хүн яагаад тайвширч, сэтгэл хөгжөөд ирдгийн учры...